Pripravte si:
- Nabité hodinky Garmin Vivosmart 5
- Smartfón so zapnutým Bluetooth
- Internetové pripojenie
- Príručku rýchleho spustenia
Aplikácia
- Stiahnite si na Apple Store / Google Play Garmin Connect.
- Otvorte aplikáciu a vytvorte si účet.
- Vyberte zariadenie Vivosmart 5 cez tlačidlo “Prehľadávať všetky kompatibilné zariadenia”.
- Počas párovania sa na hodinkách zobrazí kód, ktorý treba zadať do mobilu.
Základné nastavenia v aplikácii
📐 Mernú jednotku pre výšku a váhu zmeníte ťuknutím na mernú jednotku.
🌙 Zvoľte čas, kedy zvyčajne zaspávate a vstávate. Vo zvolenom časovom intervale budú hodinky v režime Nevyrušovať. Nebude vás budiť svetlo displeja ani vibrácie.
🚶♀️ V ďalšom kroku ponechajte predvolené aktivity a ciele a aktivujte funkciu MOVE IQ.
👅 Hodinky je možné používať v angličtine aj v češtine.
Prepojenie s programom 14týždňov
Na vašom smartfóne navštívte:
Zadajte e-mail, ktorý ste použili pri prihlásení do programu a postupujte podľa pokynov na obrazovke. Prosím, uistite sa, že zdieľanie denných zdravotných štatistík je zapnuté.
Dôležité
😴 Noste hodinky nepretržite, aj v noci.
🛁 Hodinky sú vodeodolné, môžete sa s nimi sprchovať aj plávať.
📈 Prosím, nezapínajte aktivity ako beh, chôdza či plávanie manuálne. Hodinky ich zaznamenávajú automaticky na základe tepu.
❗️ Sledovanie vašich fyzických parametrov je kľúčové pre váš úspech v programe 14týždňov a pre vedecké vyhodnotenie.
Užitočné tipy
- Výdrž batérie závisí od povolených funkcií (notifikácie z telefónu, počasie, pulzný oxymeter). Pre výdrž 5–7 dní odporúčame tieto funkcie vypnúť.
- Nabitie hodiniek by nemalo trvať dlhšie ako 90 minút. Ak je nabíjanie pomalé, použite výkonnejší adaptér.
- Prehľad o pohybe a spánku nájdete v aplikácii Garmin Connect.
- Chcete vedieť viac o meraniach? Na konkrétnej obrazovke merania (napr. spánok, kalórie) kliknite na “Pomocník”.
🎉 Gratulujeme! Vaše zariadenie je pripravené a prepojené. V prípade technických problémov nás kontaktujte na program@14tyzdnov.sk.
