Čo ďalej?
Program 14týždňov je za vami, ale ako sa pri zdravých návykoch udržať? Prečítajte si, čo môžete robiť po konci programu.
Zvládanie náročných situácií
Okrem dlhodobej motivácie je pre zachovanie dlhodobo zdravých návykov kľúčová aj odolnosť.
4 princípy dlhodobej motivácie
Aby priniesli nové návyky svoje výsledky, je potrebné pri nich vytrvať. To býva náročné, najmä keď opadne počiatočné n…
