Cvičenie: mapa vzťahov
Vytlačte si toto cvičenie a vytvorte si mapu osobných vzťahov pre zdravie.
Zdravé vzťahy ako súčasť liečby obezity
Veľký článok o tom, ako je obezita prepojená so vzťahmi. Pozrieme sa na rodinné a mimorodinné prostredie a tiež vzťah …
4 stratégie ako zvládať stres
4 jednoduché stratégie, ktoré sú postavené na vede.
Ako si pestovať zdravé vzťahy
Cesta k zdravšiemu životu je o niečo jednoduchšia, keď na nej nie ste sami. Silné vzťahy a podpora okolia dokážu význa…
Vzťah stresu a obezity
Stres je prirodzenou súčasťou života. V malom množstve môže byť dokonca užitočný. Pomáha nám zvládať výzvy, pripravuje…
Dýchanie do boxu
Táto jednoduchá technika vám môže pomôcť spomaliť, ukľudniť myseľ a lepšie zvládať náročné chvíle. Stačí pár minút den…
Ako stres ovplyvňuje hmotnosť?
Chronický stres spúšťa v tele niekoľko biologických mechanizmov, ktoré môžu viesť k priberaniu. Ako fungujú?
Kvíz: zdravé vzťahy
Zistite, či máte zdravé vzťahy v jednoduchom kvíze.
